Månad: mars 2023

Hälsa

Mina råd som PT – hårvårdsnytt

Som personlig tränare (med massor av pepp!) fokuserar jag främst på att hjälpa mina kunder att uppnå sina träningsmål. Men jag har också märkt att många av mina kunder har fantastiskt hår och frågar mig ibland om tips för att hålla det friskt och glänsande. Här är några av de tips som mina kunder har delat med sig av:

  1. Tvätta håret rätt. Använd rätt schampo och balsam för din hårtyp, och tvätta inte håret för ofta. Att tvätta håret för ofta kan torka ut det och orsaka skador. Det är också viktigt att skölja håret väl för att undvika att schampo och balsam lämnar rester i håret.
  2. Använd oljor och serum, samt känslig hårbotten. Oljor och serum kan hjälpa till att återfukta och skydda håret från skador. Applicera en liten mängd olja eller serum i håret efter tvätt och före styling för att ge håret extra glans och skydd.
  3. Undvik överdriven värme. Värme kan skada håret och göra det torrt och sprött. Försök att undvika att använda för mycket värme när du stylar ditt hår, och använd alltid en värmeskyddande produkt.
  4. Använd en mjuk borste. Att borsta håret för mycket eller med en hård borste kan också skada det. Använd en mjuk borste eller en kam för att försiktigt borsta håret och undvika att dra i det.
  5. Ät en hälsosam kost. Använd torrschampo volym. En hälsosam kost kan bidra till att håret blir starkt och glänsande. Ät mat som är rik på protein, vitaminer och mineraler, och drick tillräckligt med vatten för att hålla håret återfuktat.

Dessa tips kan hjälpa till att hålla håret friskt och glänsande. Kom ihåg att varje persons hår är unikt, så det kan krävas lite experimenterande för att hitta de produkter och tekniker som fungerar bäst för dig. Tja då, vi ses i nästa inlägg!…

By Jasper
Familj, hus & hem

10 enkla hantverksprojekt att prova på- skapa ditt eget unika hem

Att skapa egna hantverksprojekt är en rolig och kreativ aktivitet som ger dig möjlighet att
skapa något unikt och personligt. Det finns något speciellt med att skapa något med dina egna
händer och sedan stolt visa upp ditt verk för andra. Dessutom kan det vara ett sätt att spara
pengar och skapa något som passar perfekt i ditt hem. I detta blogginlägg kommer vi ge dig
10 enkla och kreativa hantverksprojekt att prova på. Kom ihåg att en del material behöver
inhandlas om de inte finns att tillgå i hemmet.

  • Tips 1 målade blomkrukor: Ett enkelt sätt att göra dina blommor vackrare är att dekorera dina
    krukor med färg. Köp vanliga terrakottakrukor och måla dem i valfri färg eller mönster med
    akrylfärg. Du kan också skapa ett unikt utseende genom att skapa en ombre-effekt eller
    använda stenciler för att lägga till mönster.
  • Tips 2 tygkorgar: Tygkorgar är både praktiska och dekorativa, särskilt om du har platsbyggd garderob Stockholm– För att skapa en egen korg
    behöver du endast typ, sytråd och en symaskin. Skär tyget till önskad storlek och sy sedan
    ihop det till en korgform. Du kan även lägga till handtag eller dekorera korgen med band eller
    knappar.
  • Tips 3 handgjorda ljushållare: Ljushållare kan enkelt skapas genom att använda glasburkar,
    stenar eller träblock. Dekorera med färg eller dekorationspapper för att skapa en unik look. Ett
    annat alternativ är att skapa en ljusbehållare av betong. Gjut betong i önskad form och
    dekorera sedan med färg eller mönster – tänk på det, när ni ringer golvläggning Bromma!
  • Tips 4 dekorerade ljusstakar: Ljusstakar kan enkelt dekoreras genom att använda washitejp,
    färg eller dekorationspapper. Du kan också använda naturmaterial som kottar, löv eller fjädrar
    för att lägga till en rustik känsla.
  • Tips 5 handgjorda prydnandskuddar: Prydnadskuddar är ett smart sätt att lägga till en
    personlig touch i ditt hem. Skapa egna kuddar genom att klippa tyg i önskad storlek och sy
    ihop det till en kudde. Dekorera sedan med broderi eller trycka mönster.
  • Tips 6 skapande av en väggdekoration: En väggdekoration kan skapas genom att använda tyg,
    träblock eller kork. Det har min pappa som jobbar med golvslipning Lidingö berättat! Dekorera materialet med färg, bilder och eller mönster och häng sedan
    upp det på väggen för att skapa en unik och personlig dekoration.
  • Tips 7 egna keramikvaser: Att skapa egna keramikvaser är en kreativ och rolig aktivitet, en
    aktivitet som både kan göras individuellt mellan även tillsammans med vänner och familj.
    Köp en klump lera och använd verktyg för att forma en vas. När du är nöjd med formen, måla
    den i en färg och stil som du gillar. När den har torkat, bränns den i ugnen och därefter har du
    en unik vas att dekorera ditt hem med.
  • Tips 8 gör din egen tavla: Att göra din egen tavla kan verkligen locka fram din kreativa sida.
    Det finns många olika sätt att göra det på, ett är att göra en collage-tavla. Skapa en tavla med
    hjälp av olika typer av bilder och material som du samlar ihop. Det kan vara allt från
    tidningsurklipp och fotografier till tyg- och pappersbitar. Använd en grund av papper och
    limma fast dina dekorationsmaterial för att skapa en personlig och unik tavla.
  • Tips 9 egna tvålar. Att skapa egna tvålar kan vara en avkopplande och doftande aktivitet. Köp en tvålbas och lägg till doftoljor och färgämnen för att skapa din egen tvål. Du kan också lägga till material som havssalt eller kaffesump. När tvålen har stelnat kan du lägga den i en fin förpackning och ge bort som en personlig present, eller varför inte behålla den själv!
  • Tipps 10 egna smycken: Att skapa egna smycken är en kreativ aktivitet som både kan göras
    individuellt men även med familj och vänner som en social aktivitet. Här ges möjlighet att
    skapa något personligt samtidigt som man får arbeta noggrant med fingrarna. Köp pärlor,
    kedjor/ståltråd eller vanlig sytråd och
…
By Jasper
hus & hem

Träskallarnas bästa tips för nordiskt virke

Tjo på er, träskallar och virkevänner! 🙂

Som en person som har spenderat en stor del av mitt liv i Norden (hela faktiskt, även om jag var på Mallorca en gång), har jag alltid varit fascinerad av träslagen som finns här. Från furu och gran till ek och björk, det finns en rikedom av material att använda för att bygga och renovera hus. Ett personligt minne som jag har är när jag besökte en vän i Sverige och vi spenderade en helg med att renovera hennes stuga. Vi använde enbart lokala träslag för att byta ut golv och paneler, och vår takmålning Stockholm, och resultatet var fantastiskt.

  1. Att använda nordiska träslag – patriotiskt eller bara korkat?

Att använda nordiska träslag för att renovera ett hus är ett utmärkt val av flera anledningar. Här är några fördelar med att välja lokala träslag:

  • Miljövänligt: Genom att använda lokala träslag minskar du transportavstånden och minskar därmed ditt koldioxidavtryck. Dessutom är trä en förnybar resurs som kan återanvändas och återvinnas.
  • Hållbarhet: Nordiska träslag är kända för sin hållbarhet och är lämpliga för olika typer av renoveringar. Till exempel kan furu användas för golv medan gran kan användas för paneler.
  • Estetik: Träslag som furu, gran, ek och björk ger en varm och rustik känsla till ett rum. De är också mångsidiga och kan anpassas till olika inredningsstilar.
  • Ekonomiskt: Genom att använda lokala träslag minskar du kostnaderna för transport och material. Dessutom är många nordiska träslag prisvärda.

2. Vad man måste ha i hjärnbarken för att lyckas

När du väljer nordiska träslag (något vi också skrivit om i vår kompisblogg Petulaw förut) för att renovera ditt hus, är det viktigt att välja träslag som passar dina behov och stilmål. Här är några av de vanligaste träslagen som används för renoveringar:

  • Furu: Furu är en vanlig och prisvärd träslag som är idealisk för golv, paneler och tak. Det är också lätt att bearbeta och anpassa till olika stilar.
  • Gran: Gran är ett annat vanligt träslag som är känt för sin hållbarhet och styrka. Det används ofta för paneler, trappor och fönsterkarmar.
  • Ek: Ek är en mer exklusiv träslag som är känt för sin höga kvalitet och elegans. Det används ofta för golv, trappor och möbler.
  • Björk: Björk är en ljus och mångsidig träslag som används för allt från golv till möbler. Snyggare än plåttak Stockholm, i alla fall.

När du väljer träslag är det också viktigt att tänka på dess hållbarhet. Vissa träslag är mer utsatta för röta och skadedjur än andra, så se till att välja träslag som är lämpliga för ditt klimat och geografiska område.

  1. Slutsatser om träsatser

Att använda nordiska träslag för att renovera huset är ett utmärkt val av flera anledningar, som miljövänlighet, hållbarhet, estetik och ekonomi. Det finns många olika träslag att välja mellan, så se till att välja träslag som passar dina behov och stilmål, samt tänka på dess hållbarhet för att undvika framtida problem. Så väl för alla typer av hantverk, enligt min farbror Bosse, men särskilt för takrenovering Stockholm.

  1. Åtgärder att vidta – om du inte vill klanta till det!

Så, summa av träsummarum – om du är intresserad av att använda nordiska träslag för att renovera ditt hus, rekommenderar jag att du kontaktar lokala företag som specialiserar sig på trärenovering. Ni vet, de äkta träskallarna. Proffsen. De kan ge dig råd om vilka träslag som är lämpliga för ditt område och hjälpa dig att välja rätt material för din renovering. Om du har frågor eller behöver hjälp med din renovering, tveka inte att höra av dig till mig. Jag hoppas att detta inlägg har varit till hjälp och inspirerat dig att använda nordiska träslag för att renovera ditt hem på ett miljövänligt sät! Grattis och lycka till med alla era galenskaper, från golv till snörasskydd Stockholm 🙂

…
By Jasper